Tenir un journal semble être une idée pertinente jusqu'à ce que vous vous retrouviez devant une page blanche et que vous vous demandiez ce qui doit réellement y figurer.
Il n'est pas nécessaire que ce soit un compte rendu parfait de vos journées. Il n'est pas nécessaire de commencer le 1er janvier, de suivre une routine, ou de transformer chaque sentiment en une leçon. Un journal peut simplement être un endroit pour les détails que vous pourriez vouloir retrouver plus tard : la phrase que quelqu'un a dite, la table où vous étiez assis, la météo qui a donné une certaine atmosphère à la journée, la petite chose que vous auriez autrement perdue.
Un carnet peut recueillir des informations. Un journal peut aussi conserver des moments.
Qu'est-ce qui donne l'impression qu'un journal vaut la peine d'être tenu ?
La différence n'est pas vraiment le papier. C'est la raison pour laquelle vous y revenez.
Un carnet ordinaire peut contenir des courses, des notes de réunion, des calculs, des brouillons et des listes. Un journal peut contenir ces choses aussi, mais son centre de gravité est différent. Il s'agit moins de se vider la tête que de donner un endroit où un moment peut rester.
Cela signifie que les entrées peuvent être inégales. Une page pourrait être une date et trois mots. Une autre pourrait être une lettre que vous n'envoyerez jamais. Une autre pourrait être une liste de noms, un reçu glissé entre les pages, ou une phrase copiée parce qu'elle résumait toute la journée.
Vous n'avez pas besoin d'écrire tout. Il vous suffit d'écrire suffisamment pour retrouver le souvenir.
Comment utiliser ces suggestions ?
N'essayez pas de répondre aux 50 suggestions en une seule fois. Cela transforme la conservation des souvenirs en devoirs, ce qui est généralement le moyen le plus rapide d'arrêter.
Choisissez une suggestion qui vous semble facile. Écrivez une phrase, une liste ou une page. Ajoutez une date si cela vous aide. Laissez de l'espace si vous voulez y revenir plus tard. Certains souvenirs sont mieux conservés sous forme de fragments.
Le but n'est pas de rendre la page impressionnante. Le but est de la rendre reconnaissable pour votre futur vous.
50 suggestions de journal pour des souvenirs que vous voulez garder
Petits détails que vous pourriez oublier
- À quoi ressemblaient la pièce, la rue, la table ou la vue ?
- Quelle phrase quelqu'un a-t-il dite et que vous voulez retenir ?
- Quel petit objet se trouvait à proximité ?
- Quelle sensation la météo vous a-t-elle procurée ?
- Quel son, quelle odeur ou quelle chanson appartenait au moment ?
- Qu'avez-vous remarqué uniquement parce que vous avez ralenti ?
- Quelle chose ordinaire vous a semblé belle ce jour-là ?
- Qu'avez-vous failli déjà oublier ?
- Qu'y avait-il dans votre sac, votre poche ou votre main ?
- Quel détail rendrait ce souvenir reconnaissable dans des années ?
Personnes et relations
- Qu'est-ce que quelqu'un a fait qui a eu plus d'importance qu'il ne le savait ?
- Quelle conversation voulez-vous conserver ?
- Qu'avez-vous appris sur quelqu'un récemment ?
- Quelle petite habitude de cette personne ne voulez-vous jamais oublier ?
- Qu'écririez-vous à cette personne si cette page était une lettre ?
- Quel moment vous a fait vous sentir proche ?
- Qu'espérez-vous qu'elle se souvienne de cette période ?
- De quoi avez-vous ri ?
- Qu'est-ce qui n'a pas été dit, mais compris ?
- Qu'aimeriez-vous relire ensemble plus tard ?
Lieux, voyages et sorties
- Quel endroit avez-vous visité et quelle sensation cela vous a-t-il procurée avant que quoi que ce soit ne se passe ?
- Quel chemin, quelle rue, quel coin ou quelle entrée vous souvenez-vous ?
- Qu'avez-vous mangé ou bu ?
- Qu'est-ce qui s'est passé différemment que prévu ?
- Quel était le bruit de l'endroit ?
- Qu'avez-vous rapporté chez vous, physiquement ou émotionnellement ?
- Qu'est-ce qu'une photo n'a pas réussi à capturer ?
- Quel nom, panneau, billet ou reçu pourriez-vous noter ou conserver ?
- Quel moment a rendu le voyage réel ?
- Que diriez-vous à quelqu'un à propos de cet endroit sans lui montrer une photo ?
Jalons et changements de vie
- Qu'est-ce qui a changé récemment ?
- Quelle a été la sensation du début ?
- Qu'abandonnez-vous ?
- Que gardez-vous ?
- Qu'est-ce que vous pensiez important, et qu'est-ce qui l'a été réellement ?
- Quel petit signe a montré que la vie était différente maintenant ?
- Qu'écririez-vous à votre futur vous concernant ce moment ?
- De quoi êtes-vous fier d'avoir remarqué ?
- Qu'est-ce que ce chapitre vous a appris sur vos valeurs ?
- Que voudriez-vous retenir avant que les détails ne s'estompent ?
Objets, souvenirs et mémoire future
- Quel objet de ce moment garderiez-vous, et pourquoi ?
- Quelle page voudriez-vous que quelqu'un d'autre trouve dans des années ?
- Que glisseriez-vous dans ce journal si vous le pouviez ?
- Quel souvenir mérite plus qu'une galerie de photos ?
- À quoi ressemble ce moment en une phrase ?
- Qu'enregistreriez-vous si vous n'aviez que deux minutes ?
- Quelle promesse, quel souhait ou quel espoir est lié à ce souvenir ?
- Qu'est-ce qui ferait que ce journal vous semblerait le vôtre ?
- Que devrait vous rappeler cette page de revisiter ?
- Quel souvenir êtes-vous prêt à commencer ?
Si vous commencez par une page
Commencez plus petit que ce que vous pensez devoir faire.
Notez la date en haut. Choisissez un détail de la journée : une phrase, une couleur, un lieu, une personne, un petit objet, un temps étrange. Écrivez-le simplement. Si plus vient, laissez-le venir. Si rien d'autre ne vient, arrêtez-vous là.
Un journal prend de la valeur parce que vous y revenez, pas parce que chaque page est complète. Une ligne honnête peut suffire à rouvrir toute une journée plus tard.
Là où le journal lui-même est important
Un journal n'a pas besoin d'être élaboré, mais l'objet compte lorsque les pages sont destinées à être conservées.
La couverture, le papier, la taille et la sensation du journal modifient la façon dont vous l'abordez. Un journal en cuir peut rendre la conservation des souvenirs plus délibérée : moins comme une note volante, plus comme quelque chose à qui on donne une place.
Notre journal est conçu pour la mémoire, l'écriture, le cadeau et les rituels personnels. C'est un journal en cuir de première qualité avec une puce NFC intégrée qui peut ouvrir une couche numérique discrète lorsqu'on la touche, tandis que la page manuscrite reste au centre.
Commencez par un détail
Vous n'avez pas besoin de tout retenir pour commencer un journal.
Commencez par une suggestion. Écrivez un détail. Laissez la page contenir un petit morceau du moment. Avec le temps, ces petits morceaux deviennent plus que des notes. Ils deviennent un chemin de retour.